上班族容易长胖的原因

1、工作压力大

现如今这个社会,房价高、物价高,就是收入不高,为了能够获得更高的收入,人们只能更加的努力,工作压力自然也就大了。很多人为了解压,每天化悲愤为食欲,大吃大喝,毫无节制,久而久之,身体就发胖了。

2、久坐少运动

上班族大多数都是在办公室坐一整天,坐下就不想动了,而且经过了一天疲惫的工作之后。很多人都不愿意再动了,下班的第一个想法就是赶紧回到家里,然后在床上躺着,其他什么情况也不要说了。

动都不想动,你觉得自己还会去运动吗?或许运动在大学毕业之后,就不在有这种想法了。

3、为工作熬夜

长期睡眠不足是上班族发胖的另一重要原因。这主要是因为睡眠时间少,睡眠质量不好,会导致人体生理睡眠时钟絮乱,导致身体代谢不好。

4、饮食不规律

很多企业都没有包餐的福利,人们要么自己带饭,要么叫外卖,但自己带饭真的很麻烦,每天下班回去之后都累得半死了,还要强忍着疲惫准备隔天的饭菜,每天带着饭盒挤公交、挤地铁去到公司真的很不容易,慢慢的就开始叫外卖,到后面外卖也吃腻了,吃一餐不吃一餐成为了日常,长期下来,肠胃就变差了,导致消化不良。

那上班族如何追求健康生活?

1、利用工作空隙做运动

在上班的时候要懂得劳逸结合,久坐之后可以伸伸懒腰、抬抬腿,让血液得到循环,每一个小时左右就要起身走动一下,或是倒杯水或是上个厕所。平时上下班,多走楼梯,抓住锻炼机会。

2、保持心情愉悦

人活着开心最重要,要学会释放压力,保持心情愉悦,而不是靠闷头大吃来解压,要不然日益肥胖的身体会让你压力更大。

3、尽量不要熬夜

要听习大大的话,年轻人不要熬夜,身体是革命的本钱,身体好才能更好的去奋斗,为了长远发展考虑,还是先不要过度透支身体。

4、一日三餐不能少

对于办公室上班族来说,一日三餐总是很纠结很头疼,到底吃什么好呢?怎么吃比较营养健康呢?怎么满足自己的味蕾呢?由赢兰和与华中兰两个公司强强联手,立足于大健康产业推出的纯天然、高品质的健康产品——LULULUNA的小甜饼来拯救你的午餐,满足你的所有需求。

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特别是LULULUNA的草莓小炸弹,具有加速新陈代谢,畅清肠道垃圾的作用,让你吃出小蛮腰,告别小肚腩!同时吃出健康好气色!

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你还别不信LULULUNA的小甜饼有这么神奇,已经有人为你测试过了,如下图,同事小刘的蜕变之路可以说明一切:

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她之前也是“过劳肥”中的一员,才工作两年,因为长时间吃高油脂的外卖,平时又没有时间去运动,所以长胖了二十多斤,从一个小姑娘变成了“中年油腻大妈”!为了改变形象,小刘痛下决心,用LULULUNA的小甜饼代替那油腻的外卖和高热量零食,现如今已经是办公室里肤白貌美大长腿的女神了,真的是大写的励志!

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